Pholourie
caribbeanveganstreet-foodfritterssplit-peasfried

Pholourie

Diese schnellen Pholourie sind leichte, goldene Frittierbällchen mit einem mild erdigen Aroma von Spalterbsen und Kurkuma. Außen knusprig und innen weich, schmecken sie besonders gut mit würzigem Chutney oder scharfer Sauce.

15 min
2 servings
430 kcal
Karibik

Ingredients

Pholourie-Teig

  • 80 ggelbes Spalterbsenmehl
  • 40 gWeizenmehl
  • 1 TLgemahlener Kurkuma
  • 1 TLTrockenhefe
  • 1/2 TLfeines Salz
  • 1 TLZucker
  • 2 Zehen, fein geriebenKnoblauch
  • 1 kleine, fein gehacktfrische Chili
  • 110 mlwarmes Wasser

Zum Frittieren und Servieren

  • 500 mlneutrales Öl
  • zum ServierenChutney oder Pfeffersauce

Instructions

  1. 1

    Einen kleinen, tiefen Topf oder Wok bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen und das Öl hineingeben. Auf etwa 175-180 °C erhitzen, während der Teig zubereitet wird; das Öl sollte heiß genug sein, dass ein winziger Tropfen Teig sofort nach oben steigt, ohne zu schnell zu bräunen.

  2. 2

    In einer Schüssel Spalterbsenmehl, Weizenmehl, Kurkuma, Trockenhefe, Salz und Zucker verrühren, damit Triebmittel und Würzung gleichmäßig verteilt sind.

  3. 3

    Knoblauch, Chili und warmes Wasser einrühren, bis ein dicker, gut portionierbarer Teig entsteht. 1 Minute kräftig schlagen, damit er etwas Luft bekommt; er sollte auf dem Löffel locker seine Form halten, aber noch abfallen. Falls nötig, 1-2 Teelöffel Wasser zusätzlich zugeben.

  4. 4

    Sobald das Öl heiß ist, mit 2 Teelöffeln oder einem kleinen Löffel kleine Teigkugeln ins Öl geben und in Portionen arbeiten, damit der Topf nicht überfüllt wird. 3-4 Minuten pro Portion frittieren, dabei gelegentlich wenden, bis die Bällchen aufgegangen, gleichmäßig goldbraun und durchgegart sind. Wenn sie zu schnell bräunen, die Hitze etwas reduzieren.

  5. 5

    Die Pholourie mit einer Schaumkelle herausheben und kurz auf einem Gitter oder Küchenpapier abtropfen lassen. Heiß mit Chutney oder Pfeffersauce zum Dippen servieren.

Nutrition per serving

430 kcal
Calories
11g
Protein
37g
Carbs
27g
Fat
6g
Fiber

Notes

Background

Pholourie ist ein beliebter Street-Snack in Trinidad und Tobago mit Wurzeln in der indo-karibischen Gemeinschaft. Er entwickelte sich aus indischen frittierten Linsensnacks, die von Vertragsarbeitern mitgebracht wurden, und erhielt in der Karibik mit Kurkuma, Pfeffer und Chutney-Beilagen eine eigene Identität.

Love this recipe?

Get personalised AI-curated recipes, meal plans and smart shopping lists — free.

Download Gourmate – Free