Tamales Limeños
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Tamales Limeños

Diese Tamales Limeños sind reichhaltig, aromatisch und herzhaft, mit weicher Maismasse, umhüllt von gewürztem Huhn, salziger schwarzer Olive und zartem Ei. Das Bananenblatt parfümiert das Päckchen beim Dämpfen und verleiht dem fertigen Tamal sein charakteristisches Aroma und seine saftige Textur.

1h
2 servings
765 kcal
Peruanisch

Ingredients

Masa

  • 180 gvorgekochtes feines Maismehl (für Tamales oder polentaartige Masa)
  • 260 mlheiße Hühnerbrühe
  • 45 gSchmalz
  • 20 gAji-amarillo-Paste
  • 5 gKnoblauch, fein gerieben
  • 1 ggemahlener Kreuzkümmel
  • 4 gfeines Salz
  • 1 gschwarzer Pfeffer

Hühnerfüllung

  • 180 gHähnchenschenkel ohne Knochen und Haut
  • 70 grote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 6 gKnoblauch, fein gehackt
  • 18 gAji-panca-Paste
  • 10 mlPflanzenöl
  • 1 ggemahlener Kreuzkümmel
  • 3 gfeines Salz
  • 1 gschwarzer Pfeffer

Zum Zusammensetzen

  • 2 große StückeBananenblätter, in 2 Rechtecke von etwa 30 x 30 cm geschnitten
  • 1 Eihart gekochtes Ei, geschält und geviertelt
  • 4 Olivenschwarze Oliven, entsteint
  • nach BedarfKüchengarn
  • 1 LiterWasser zum Dämpfen

Instructions

  1. 1

    Einen Topf Wasser für später zum Dämpfen zum Kochen bringen und einen Dämpfeinsatz vorbereiten. Die Bananenblätter kurz über eine Flamme halten oder für ein paar Sekunden in heißes Wasser tauchen, bis sie glänzend und biegsam sind, dann trocken wischen. So reißen sie beim Falten nicht. Falls das Ei noch nicht gekocht ist, hart kochen, abkühlen lassen, schälen und vierteln.

  2. 2

    Das Hähnchenschenkelstück in 2 Teile schneiden, damit es schnell und gleichmäßig gart. Eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze mit dem Öl erhitzen, dann die Zwiebel 2 Minuten anschwitzen, bis sie leicht weich, aber nicht gebräunt ist. Knoblauch, Aji-panca-Paste, Kreuzkümmel, Salz und schwarzen Pfeffer zugeben und 30 Sekunden mitbraten, bis es duftet. Das Huhn hinzufügen und 3–4 Minuten unter Wenden garen, bis es gerade durchgegart und mit den Gewürzen überzogen ist. Vom Herd nehmen.

  3. 3

    In einem Topf das Schmalz bei niedriger Hitze schmelzen. Den geriebenen Knoblauch, die Aji-amarillo-Paste, Kreuzkümmel, Salz und schwarzen Pfeffer etwa 20 Sekunden einrühren, damit sich die Aromen entfalten, ohne dass der Knoblauch bräunt. Die heiße Hühnerbrühe zugießen, dann das Maismehl nach und nach mit dem Schneebesen einarbeiten, damit keine Klümpchen entstehen. Bei niedriger Hitze 4–5 Minuten unter ständigem Rühren kochen, bis eine dicke, glatte Masa entsteht, die weiche Spitzen bildet und sich leicht vom Topfrand löst.

  4. 4

    Die Bananenblätter auslegen. Die Hälfte der Masa auf die Mitte der Blätter verteilen und grob zu Rechtecken ausstreichen. Auf jedes Blatt ein Stück Huhn legen, dazu etwas von der Zwiebelmischung aus der Pfanne. Jeweils 2 Olivenhälften und 2 Ei-Viertel hinzufügen. Mit der restlichen Masa bedecken und die Füllung möglichst gleichmäßig einschließen.

  5. 5

    Jedes Bananenblatt über der Füllung zusammenfalten und die Seiten einschlagen, sodass kompakte Päckchen entstehen. Mit Küchengarn fest verschnüren, damit der Dampf sie beim Garen nicht öffnet. Ein fester Verschluss hilft dem Tamal, eine saubere Form zu behalten.

  6. 6

    Die Tamales über sanft siedendem Wasser zugedeckt 30 Minuten dämpfen. Einmal in der Mitte prüfen, ob noch genug Wasser im Topf ist. Die Tamales sind fertig, wenn sich die Masa fest anfühlt und sich sauber vom Blatt löst.

  7. 7

    Die Tamales vor dem Öffnen 5 Minuten ruhen lassen. Heiß in den geöffneten Bananenblättern servieren, damit sie ihr Aroma behalten und schön präsentiert werden.

  8. 8

    3143

Nutrition per serving

765 kcal
Calories
31g
Protein
55g
Carbs
46g
Fat
5g
Fiber

Notes

Background

Tamales in Peru spiegeln eine Mischung aus vorkolumbianischer Maisküche und späteren kolonialen Einflüssen in Füllungen und Würzung wider. Tamales im Limeño-Stil werden oft mit Ajíes gewürzt und mit Huhn oder Schwein, Olive und Ei gefüllt, dann je nach Region in Bananenblätter oder Maisblätter gewickelt. Sie sind besonders beliebt zum Frühstück, bei Familientreffen und zu festlichen Anlässen.

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