Kategna
ethiopischInjeravegetarischschnellPfanneBerbereFrühstück

Kategna

Kategna ist warmes, an den Rändern knuspriges Injera, bestrichen mit duftender Gewürzbutter und feurigem Berbere und dann leicht angebräunt und aromatisch getoastet. Das Ergebnis ist säuerlich, buttrig, würzig und wunderbar wohltuend, besonders mit einem kühlen Löffel Joghurt dazu.

10 min
2 servings
262 kcal
Äthiopisch

Ingredients

Gewürzbutter-Aufstrich

  • 30 gNiter Kibbeh
  • 6 gBerbere
  • 1 gfeines Salz

Brot und Finish

  • 2 große Stücke (insgesamt ca. 180 g)Injera
  • 80 gNaturjoghurt

Instructions

  1. 1

    Eine große trockene Pfanne oder Grillpfanne bei mittlerer Hitze vorheizen. Während sie heiß wird, das Niter Kibbeh in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle gerade eben schmelzen, dann Berbere und Salz einrühren, bis eine lockere, gleichmäßige Paste entsteht. Wenn das Berbere sehr scharf ist, mit etwas weniger beginnen und nach dem Abschmecken anpassen.

  2. 2

    Das Injera flach auslegen und die Gewürzbutter-Mischung gleichmäßig auf eine Seite jedes Stücks streichen, bis an die Ränder, damit es überall knusprig wird. Jedes Stück halbieren und dann nochmals halbieren, sodass Keile entstehen, oder offen lassen, wenn die Pfanne breit genug ist.

  3. 3

    Das Injera in der heißen Pfanne 2-3 Minuten pro Seite toasten, bis die Oberfläche leicht Blasen wirft, die Ränder knusprig werden und die Butter duftet, aber nicht verbrennt. Für besseren Kontakt leicht mit einem Pfannenwender andrücken und die Hitze reduzieren, falls das Berbere zu schnell dunkel wird.

  4. 4

    Auf ein Brett legen und 1 Minute ruhen lassen, damit die Oberfläche fest wird. Bei Bedarf in handliche Stücke schneiden.

  5. 5

    Sofort heiß und knusprig servieren, dazu den Naturjoghurt als kühle Begleitung zur Schärfe. Kategna schmeckt am besten frisch, bevor das Injera wieder weich wird.

Nutrition per serving

262 kcal
Calories
6g
Protein
29g
Carbs
13g
Fat
3g
Fiber

Notes

Background

Kategna ist eine einfache äthiopische Zubereitung, die Injera in einen reich gewürzten, gerösteten Snack oder eine schnelle Mahlzeit mit Niter Kibbeh und Berbere verwandelt. Sie wird besonders mit der Hausküche und der praktischen Verwendung von Injera vom Vortag verbunden und zeigt den einfallsreichen, aromenbetonten Charakter der äthiopischen Küche.

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