Chechebsa
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Chechebsa

Chechebsa ist ein warmes, buttriges äthiopisches Fladenbrotgericht mit rustikal gerissener Textur und einer aromatischen Hülle aus Niter Kibbeh und Berbere. Diese Version verbindet milde Schärfe mit einem glänzenden Honigfinish und ergibt eine reichhaltige, wohltuende Mahlzeit, perfekt für ein schnelles herzhaft-süßes Essen.

15 min
2 servings
495 kcal
Äthiopisch

Ingredients

Fladenbrotteig

  • 160 gWeizenmehl
  • 2 gfeines Salz
  • 4 gBackpulver
  • 110 mlWasser

Gewürzbutter und Finish

  • 35 gNiter Kibbeh
  • 5 gBerbere
  • 1 gmilde Chiliflocken
  • 25 gHonig

Instructions

  1. 1

    In einer Schüssel Weizenmehl, feines Salz und Backpulver mischen. Das Wasser zugeben und verrühren, bis ein grober Teig entsteht. Dann 1 bis 2 Minuten kneten, nur bis er glatt ist. Der Teig sollte weich, aber nicht klebrig sein; bei Bedarf etwas Mehl zugeben. In 2 gleich große Stücke teilen.

  2. 2

    Jedes Stück zu einem dünnen, etwa 18 bis 20 cm großen Fladen ausrollen. Eine trockene Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Den ersten Fladen etwa 1 Minute auf der ersten Seite und 30 bis 45 Sekunden auf der zweiten Seite backen, bis leichte braune Flecken erscheinen und er durchgegart, aber noch biegsam ist. Mit dem zweiten Fladen ebenso verfahren.

  3. 3

    Die warmen Fladen übereinanderlegen und mit der Hand in mundgerechte Stücke reißen. Reißen statt schneiden sorgt für die rustikale Textur, durch die das Brot die Gewürzbutter besonders gut aufnimmt.

  4. 4

    Die Pfanne wieder auf mittlere bis niedrige Hitze stellen und das Niter Kibbeh schmelzen. Berbere und milde Chiliflocken 10 bis 15 Sekunden einrühren, nur bis es duftet. Die Gewürze nicht zu stark dunkeln lassen, sonst werden sie bitter.

  5. 5

    Die gerissenen Fladenbrotstücke in die Pfanne geben und 1 bis 2 Minuten wenden, damit sie die Gewürzbutter aufnehmen und gleichmäßig durchwärmen. Den Honig darüberträufeln und kurz erneut wenden, bis alles leicht glasiert ist. Sofort heiß und aromatisch servieren.

Nutrition per serving

495 kcal
Calories
6g
Protein
56g
Carbs
25g
Fat
2g
Fiber

Notes

Background

Chechebsa, in manchen äthiopischen Zusammenhängen auch Kita Firfir genannt, ist ein beliebtes Frühstücksgericht, bei dem frisches Fladenbrot in Stücke gerissen und mit gewürzter Butter vermengt wird. Es ist besonders mit der Oromo-Hausküche verbunden und wird für seine Schnelligkeit, Sättigung und seinen tiefen Wohlfühlcharakter geschätzt. Gesüßte Varianten mit Honig sind neben schärferen Zubereitungen weit verbreitet.

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