Shamita
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Shamita

Shamita ist ein warmes, wohltuendes äthiopisches Getränk aus geröstetem Gerstenmehl, das mit Wasser, Butter, Salz und einem Hauch Berbere verquirlt wird. Es ist nussig, mild würzig und leicht gehaltvoll, mit einer glatten Konsistenz zwischen Getränk und dünnem Brei.

15 min
2 servings
292 kcal
Äthiopisch

Ingredients

Gerstenmischung

  • 120 ggeröstetes Gerstenmehl
  • 500 mlwarmes Wasser
  • 30 gungesalzene Butter
  • 2 gBerbere
  • 2 gfeines Salz

Zum Servieren

  • 100 mlwarmes Wasser

Instructions

  1. 1

    Das geröstete Gerstenmehl in eine mittelgroße Schüssel geben. Berbere und Salz hinzufügen und alles mit dem Schneebesen vermengen, damit sich die Gewürze gleichmäßig verteilen und keine Klümpchen entstehen.

  2. 2

    Das warme Wasser auf angenehm heiß, aber nicht kochend erhitzen, etwa auf 50–60 °C. Nach und nach unter ständigem Rühren zur Gerstenmischung gießen, damit keine Klümpchen entstehen. Weiter rühren, bis das Getränk glatt und leicht angedickt ist.

  3. 3

    Die Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze nur schmelzen, nicht bräunen. Die geschmolzene Butter in das Gerstendrink einrühren. Abschmecken und bei Bedarf mit etwas von dem zusätzlichen warmen Wasser verdünnen, wenn eine dünnere, besser trinkbare Konsistenz gewünscht ist.

  4. 4

    Die Shamita 2 Minuten stehen lassen, damit die Gerste vollständig quellen kann und sich die Konsistenz setzt. Noch einmal umrühren, dann auf 2 Tassen verteilen und warm servieren. Ideal ist ein glattes, leicht dickliches Getränk mit sanft würzigem Abgang.

Nutrition per serving

292 kcal
Calories
6g
Protein
42g
Carbs
10g
Fat
7g
Fiber

Notes

Background

Shamita ist ein traditionelles äthiopisches Getränk auf Gerstenbasis, das für seinen nahrhaften, sättigenden Charakter geschätzt wird. Varianten werden in verschiedenen Regionen genossen, oft schlicht gewürzt und mit Butter verfeinert, um mehr Körper und Geschmack zu erhalten. Es spiegelt die lange Bedeutung gerösteter Getreide in der äthiopischen Esskultur wider.

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