Haemul Pajeon
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Haemul Pajeon

Haemul Pajeon ist ein koreanischer Pfannkuchen mit knusprigem Rand, gefüllt mit süßen Frühlingszwiebeln, zartem Tintenfisch und saftigen Garnelen. Innen bleibt er herzhaft und saftig, außen bräunt er zu einem angenehmen Crunch, besonders wenn man ihn in eine kräftige Soja-Essig-Sauce dippt.

30 min
2 servings
495 kcal
Korean

Ingredients

Pfannkuchenteig

  • 90 gWeizenmehl
  • 30 gReismehl
  • 3 gfeines Meersalz
  • 120 mlkaltes Wasser
  • 1 großesEi
  • 10 mlSojasauce
  • 5 mlSesamöl

Meeresfrüchte und Frühlingszwiebeln

  • 100 grohe Garnelen, geschält und entdarmt
  • 100 gTintenfischröhren oder gereinigte Tintenfischkörper
  • 120 gFrühlingszwiebeln
  • 10 grote Chili, dünn geschnitten

Zum Braten

  • 30 mlneutrales Öl

Dip-Sauce

  • 30 mlSojasauce
  • 20 mlReisessig
  • 10 mlWasser
  • 5 mlSesamöl
  • 4 ggeröstete Sesamsamen
  • 10 gFrühlingszwiebel, fein geschnitten

Instructions

  1. 1

    Alle Zutaten zuerst vorbereiten, damit es schnell geht: Die Garnelen in mundgerechte Stücke schneiden, den Tintenfisch in dünne 1-cm-Ringe oder Streifen schneiden, die Frühlingszwiebeln putzen und in etwa 10-12 cm lange Stücke schneiden und die Chili schneiden. Die Meeresfrüchte gut trocken tupfen, damit sie im Teig braten statt zu dämpfen.

  2. 2

    Die Dip-Sauce zubereiten, indem Sojasauce, Reisessig, Wasser, Sesamöl, Sesamsamen und die geschnittene Frühlingszwiebel in einer kleinen Schüssel verrührt werden. Beiseitestellen, damit sich die Aromen verbinden, während du kochst.

  3. 3

    In einer Schüssel Weizenmehl, Reismehl und Salz verquirlen. Kaltes Wasser, Ei, Sojasauce und Sesamöl dazugeben und nur so lange rühren, bis ein glatter Teig entsteht. Nicht zu stark verrühren; ein nur leicht gemischter Teig hält den Pfannkuchen knusprig statt zäh.

  4. 4

    Eine 24-26 cm große beschichtete oder gut eingebrannte Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis sie heiß ist, dann die Hälfte des neutralen Öls hineingeben. Wenn das Öl schimmert, etwa zwei Drittel der Frühlingszwiebeln locker in der Pfanne verteilen. So bekommt der Pfannkuchen seine klassische, stark von Frühlingszwiebeln geprägte Struktur.

  5. 5

    Den Teig gleichmäßig über die Frühlingszwiebeln gießen, dann Garnelen, Tintenfisch, die restlichen Frühlingszwiebeln und die Chili darauf verteilen. Mit einem Pfannenwender leicht andrücken, damit die Meeresfrüchte haften. 3-4 Minuten braten und die Pfanne gelegentlich drehen, bis die Unterseite tief goldbraun ist und die Ränder fest wirken.

  6. 6

    Das restliche Öl am Rand entlang hineingeben. Den Pfannkuchen vorsichtig in einer entschlossenen Bewegung wenden oder auf einen Teller gleiten lassen und zurück in die Pfanne stürzen. Die zweite Seite 3-4 Minuten braten, bis sie knusprig und gebräunt ist und die Garnelen nicht mehr durchsichtig und der Tintenfisch gerade zart ist. Falls nötig, die Hitze etwas reduzieren, damit nichts verbrennt, bevor die Mitte durchgegart ist.

  7. 7

    Auf ein Brett geben und 1 Minute ruhen lassen, damit die Kruste beim Schneiden knusprig bleibt. In Stücke oder Quadrate schneiden und sofort mit der Dip-Sauce servieren.

Nutrition per serving

495 kcal
Calories
31g
Protein
39g
Carbs
23g
Fat
2g
Fiber

Notes

Background

Pajeon ist ein beliebter koreanischer herzhafter Pfannkuchen, bei dem pa, also Frühlingszwiebeln, im Mittelpunkt stehen, und wird häufig als Snack, Vorspeise oder Anju zu Getränken genossen. Haemul Pajeon ist die Meeresfrüchte-Variante, besonders beliebt in den Küstenregionen Koreas, wo frische Schalentiere und Tintenfisch reichlich vorhanden sind. Seine knusprigen Ränder und das zarte Innere haben ihn sowohl zu Hause als auch in lockeren Restaurants zu einem Klassiker gemacht.

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