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Essensplanung mit kleinem Budget, die trotzdem schmeckt

Essensplanung mit kleinem Budget: erst in den Vorratsschrank schauen, dann günstige Eiweißquellen einplanen und weniger Essen wegwerfen. So bleibt mehr Geld.

24. Juli 2026·5 min

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Vorkochen ohne Langeweile bis Donnerstag

Vorkochen scheitert, wenn in jeder Box dasselbe Essen wartet. Koche Bausteine statt fertiger Gerichte, lagere sie sicher und iss jeden Abend anders.

14. Juli 2026·5 min

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Kochen mit dem, was da ist: aus Resten wird Abendessen

Aus einem halbleeren Kühlschrank wird ein echtes Abendessen. Praktische Gewohnheiten, um mit dem zu kochen, was da ist, und weniger wegzuwerfen.

13. Juli 2026·5 min