Spaghetti aglio, olio e peperoncino
Italienische Knoblauch-Chili-Pasta
Bissfeste Spaghetti werden mit duftendem Olivenöl, mild geröstetem Knoblauch und feurigen Chiliflocken überzogen. Frische Petersilie und Zitronenschale sorgen für einen hellen, aromatischen Abschluss.
Nährwerte · pro Portion
Zutaten
8 ZutatenPasta
Knoblauch-Chili-Öl
Frische Garnitur
Tipps
- •Das Nudelwasser kräftig salzen, da es die Pasta von innen würzt.
- •Knoblauch nur hellgolden braten, denn verbrannter Knoblauch wird bitter.
- •Für mehr Umami passt ein Esslöffel Kapern oder geröstete Semmelbrösel als optionale Ergänzung.
Zubereitung
- 1
Einen großen Topf mit reichlich Wasser zum Kochen bringen und das Salz einrühren. Die Petersilie hacken, die Knoblauchzehen in dünne Scheiben schneiden und die Zitronenschale fein abreiben.
15 g für das Kochwasser Salz4 große Zehen, dünn geschnitten Knoblauch25 g, fein gehackt Glatte Petersilie½ Stück, fein abgeriebene Schale und 1 EL Saft Zitrone - 2
Die Spaghetti im sprudelnden Salzwasser nach Packungsangabe bissfest kochen. Vor dem Abgießen etwa 150 ml Kochwasser auffangen.
200 g Spaghetti - 3
Während die Pasta kocht, das Olivenöl in einer großen Pfanne bei niedriger bis mittlerer Hitze erwärmen. Den Knoblauch 2 bis 3 Minuten sanft braten, bis er hellgolden duftet. Chiliflocken und Pfeffer kurz einrühren, ohne den Knoblauch dunkel werden zu lassen.
50 ml Olivenöl4 große Zehen, dünn geschnitten Knoblauch1 TL, nach Geschmack mehr Rote Chiliflocken¼ TL Schwarzer Pfeffer - 4
Die abgetropften Spaghetti in die Pfanne geben und mit einem Schuss Kochwasser vermengen. Die Pfanne 1 bis 2 Minuten schwenken, bis das Öl leicht cremig an der Pasta haftet. Bei Bedarf weiteres Kochwasser hinzufügen.
200 g Spaghetti - 5
Die Pfanne vom Herd nehmen. Petersilie, Zitronenschale und Zitronensaft unterheben. Sofort servieren und nach Geschmack mit etwas zusätzlichem Olivenöl abrunden.
25 g, fein gehackt Glatte Petersilie½ Stück, fein abgeriebene Schale und 1 EL Saft Zitrone
Ursprung & Geschichte
Spaghetti aglio, olio e peperoncino stammen aus der italienischen Hausmannskost und werden besonders mit Mittel- und Süditalien, einschließlich Neapel, verbunden. Das Gericht entwickelte sich als schnelle, preiswerte Pasta aus wenigen Vorratszutaten und wird traditionell ohne Sahne oder Käse zubereitet.
Pregnancy
GreatDurch die vollständig gegarte Pasta und die frischen Kräuter unbedenklich; Knoblauch und Chili nach persönlicher Verträglichkeit dosieren.
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