Tiganites
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Tiganites

Tiganites sind kleine griechische Pfannkuchen mit zartem, fluffigem Inneren und leicht knusprigen goldenen Rändern. Mit duftendem Honig und Zimt verfeinert, sind sie schnell gemacht und herrlich wohltuend.

15 min
2 servings
430 kcal
Griechisch

Ingredients

Teig

  • 120 gWeizenmehl
  • 6 gBackpulver
  • 1 gfeines Salz
  • 1 großesEi
  • 140 mlMilch
  • 10 mlOlivenöl

Zum Braten und Servieren

  • 15 mlOlivenöl
  • 40 gHonig
  • 2 ggemahlener Zimt

Instructions

  1. 1

    In einer mittelgroßen Schüssel Weizenmehl, Backpulver und feines Salz verquirlen, damit das Triebmittel gleichmäßig verteilt ist. In einer zweiten Schüssel oder einem Messbecher das Ei mit der Milch und 10 ml Olivenöl verquirlen.

  2. 2

    Die flüssigen Zutaten zu den trockenen geben und nur so lange verrühren, bis ein glatter, dickflüssiger, aber noch löffelbarer Teig entsteht. Nicht zu lange rühren, sonst werden die Tiganites zäh; aufhören, sobald kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist.

  3. 3

    Eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hälfte des zum Braten vorgesehenen Olivenöls hineingeben. Wenn das Öl leicht schimmert, den Teig in 4 kleine Portionen in die Pfanne geben, jeweils etwa 2 Esslöffel. 1 1/2 bis 2 Minuten backen, bis sich oben Bläschen bilden und die Ränder fest aussehen, dann wenden und weitere 1 bis 1 1/2 Minuten goldbraun und durchgebacken braten. Die Hitze anpassen, falls sie zu schnell bräunen.

  4. 4

    Mit dem restlichen Teig und dem restlichen Bratöl wiederholen, bis etwa 8 kleine Tiganites entstanden sind. Nach und nach auf Teller legen.

  5. 5

    Die heißen Tiganites mit Honig beträufeln und mit gemahlenem Zimt bestäuben. Sofort servieren, solange sie noch fluffig und warm sind.

Nutrition per serving

430 kcal
Calories
10g
Protein
55g
Carbs
18g
Fat
2g
Fiber

Notes

Background

Tiganites gehören zu den ältesten überlieferten griechischen Pfannkuchen und gehen auf das antike Griechenland zurück, wo gebratene Teigfladen mit Honig serviert wurden. Ihre Schlichtheit steht für eine lange mediterrane Tradition, aus einfachen Vorratszutaten schnelle, sättigende Süßspeisen für das Frühstück oder einen kleinen Genuss zuzubereiten.

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