Idiyappam mit Pol Sambol
srilankischReismehlvegangedämpftKokosnussFrühstückmittel

Idiyappam mit Pol Sambol

Idiyappam mit Pol Sambol ist ein leichtes, aber sättigendes Gericht aus zarten, gedämpften Reismehl-Nudelnestern mit einem lebhaften Kokos-Relish. Die String Hoppers sind weich und zart, während das Sambol Frische, Schärfe, Zitrus und Biss beisteuert und so einen wunderbar ausgewogenen Teller ergibt.

45 min
2 servings
584 kcal
SriLankan

Ingredients

Idiyappam-Teig

  • 250 gReismehl
  • 4 gfeines Salz
  • 260 mlkochendes Wasser
  • 5 mlneutrales Öl

Pol Sambol

  • 120 gfrisch geraspelte Kokosnuss
  • 10 ggrüne Chili, fein geschnitten
  • 40 gkleine rote Zwiebel, sehr fein geschnitten
  • 20 mlLimettensaft
  • 3 gfeines Salz

Zum Dämpfen und Servieren

  • 5 mlneutrales Öl

Instructions

  1. 1

    Das Wasser sprudelnd aufkochen. In einer Schüssel das Reismehl mit dem Salz für den Idiyappam-Teig vermengen. Das kochende Wasser nach und nach unter Rühren mit einem Löffel zugießen, bis das Mehl gleichmäßig befeuchtet ist, dann das Öl zugeben. Sobald der Teig handwarm ist, 2-3 Minuten zu einem glatten, weichen Teig kneten, der geschmeidig, aber nicht klebrig ist; wenn er reißt, jeweils 1 Teelöffel heißes Wasser zugeben, und wenn er zu feucht ist, etwas Reismehl darüberstäuben.

  2. 2

    Den String-Hopper-Press und die Dämpfeinsätze oder kleine Stücke Backpapier leicht einölen. Den Teig in 4 Portionen teilen und eine Portion in den Pressbehälter füllen. Dünne Nudelnester spiralförmig, etwa 10-12 cm breit, auf die vorbereiteten Platten drücken. Die geformten Nester mit einem sauberen Tuch abdecken, damit sie nicht austrocknen, während du den Rest formst.

  3. 3

    Einen Dämpfer vorbereiten und das Wasser zum stetigen Kochen bringen. Die Idiyappam-Nester portionsweise 7-9 Minuten dämpfen, bis die Fäden undurchsichtig und fest sind. Sie sollten sich sauber lösen und in der Mitte zart, nicht teigig sein.

  4. 4

    Während die Idiyappam dämpfen, den Pol Sambol zubereiten. In einer Schüssel Kokosnuss, grüne Chili, rote Zwiebel, Limettensaft und Salz vermengen. Die Mischung 1 Minute lang leicht mit den Fingerspitzen verreiben, damit Chili, Zwiebel und Limette die Kokosnuss durchziehen, ohne sie zu einer Paste zu zerdrücken. Abschmecken und Salz oder Limette für ein frisches, lebhaftes Ergebnis anpassen.

  5. 5

    Die gedämpften Idiyappam 2 Minuten ruhen lassen, damit sich die Fäden leicht festigen. Heiß mit dem Pol Sambol daneben oder darüber servieren.

Nutrition per serving

584 kcal
Calories
7g
Protein
89g
Carbs
22g
Fat
5g
Fiber

Notes

Background

Idiyappam, auch String Hoppers genannt, ist ein klassisches sri-lankisches Grundnahrungsmittel mit tiefen Wurzeln in südindischen und sri-lankischen Esskulturen. Aus Reismehl hergestellt und zu zarten Nudelnestern gedämpft, ist es besonders zum Frühstück oder Abendessen beliebt und wird häufig mit Sambols und leichten Currys serviert. Pol Sambol ist eines der ikonischsten Condiments Sri Lankas und wird für sein frisches Kokosaroma und seine lebhafte Schärfe geschätzt.

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