Sambal Udang
Sambal Udang ist kräftig, feurig und tief würzig, mit prallen Garnelen, die von einer glänzenden Chili-Schalotten-Paste überzogen sind. Diese schnelle Version hält die Aromen intensiv und bleibt zugleich leicht und Keto-freundlich, ausbalanciert durch frische Limette und kühle Gurke dazu.
Nährwerte · pro Portion
Zutaten
14 ZutatenUdang und einfache Marinade
Sambal-Paste
Zum Braten und Vollenden
Tipps
- •Für eine strengere Keto-Version zuckerfreien Kecap Manis verwenden oder durch 10 ml Tamari plus eine Prise Keto-Süße ersetzen.
- •Bei gefrorenen Garnelen diese vollständig auftauen und sehr gut trocknen, damit das Sambal brät statt zu dämpfen.
- •Mörser und Stößel liefern die traditionellste Textur, aber ein kleiner Mixer geht schneller und hält das Gericht innerhalb von 15 Minuten.
- •Pur servieren, mit gebratenem Grünzeug oder zu Blumenkohlreis für eine Low-Carb-Mahlzeit.
Zubereitung
- 1
Die Garnelen trocken tupfen. Mit Limettensaft, Salz und weißem Pfeffer vermengen und beiseitestellen, während die Sambal-Paste vorbereitet wird. Diese kurze Marinade würzt die Garnelen schnell und hält sie saftig; nicht wesentlich länger als die Vorbereitungszeit stehen lassen, sonst kann die Limette die Oberfläche zäh machen.
300 g rohe Garnelen, geschält und entdarmt15 ml Limettensaft3 g feines Salz1 g gemahlener weißer Pfeffer - 2
Schalotten, Knoblauch, frische rote Chilischoten, Bird’s-Eye-Chilis, Tomatenmark und Kecap Manis grob zu einer Paste mixen oder mörsern. Die Masse darf ruhig etwas Struktur behalten statt ganz glatt zu sein; so brät sie schneller und gibt dem Gericht mehr Substanz.
60 g Schalotten, grob gehackt12 g Knoblauchzehen, grob gehackt40 g frische rote Chilischoten, grob gehackt10 g rote Bird’s-Eye-Chilis, grob gehackt15 g Tomatenmark15 ml Kecap Manis, falls verfügbar zuckerfrei - 3
Einen Wok oder eine breite Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen, bis sie heiß ist, dann das Kokosöl zugeben. Die Sambal-Paste 3–4 Minuten unter ständigem Rühren braten, bis sie etwas dunkler wird, süß-scharf duftet und sich das Öl zu trennen beginnt. Falls sie anzusetzen droht, die Hitze kurz reduzieren; das gründliche Anbraten nimmt der Paste ihre rohe Schärfe.
20 ml Kokosöl60 g Schalotten, grob gehackt12 g Knoblauchzehen, grob gehackt40 g frische rote Chilischoten, grob gehackt10 g rote Bird’s-Eye-Chilis, grob gehackt15 g Tomatenmark15 ml Kecap Manis, falls verfügbar zuckerfrei - 4
Die Garnelen in einer einzigen Schicht zugeben und etwa 1 Minute unter Rühren braten. Das Wasser angießen und weitere 1–2 Minuten schwenken, bis die Garnelen rosa und undurchsichtig sind und die Sauce sie überzieht. Nicht übergaren; sie sollten sich locker zu einem C krümmen, nicht zu einem engen Ring.
300 g rohe Garnelen, geschält und entdarmt30 ml Wasser - 5
Die Hitze ausschalten und den Limettenabrieb unterheben. Abschmecken und bei Bedarf mit etwas zusätzlichem Limettensaft aus den Servierstücken frischer machen. Sofort mit Gurkenscheiben servieren, um die Schärfe auszugleichen.
1 TL Limettenabrieb120 g Gurke, in Scheiben, zum Servieren
Ursprung & Geschichte
Sambal Udang ist ein beliebtes malaysisches Meeresfrüchtegericht aus der Hausküche, das auf Sambal basiert – der Chilipaste, die das Rückgrat vieler malaiischer Mahlzeiten bildet. Varianten gibt es in ganz Malaysia und in den Nachbarregionen; je nach Haushalt und Gegend unterscheiden sie sich in Süße, Säure und Schärfe.
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