Shioyaki
japanischlachspaleogegrilltschnellanfänger

Shioyaki

Dieses einfache Lachs-Shioyaki ist mit knuspriger Haut, leicht gesalzen und klar im Geschmack, wobei der natürliche Fischgeschmack im Mittelpunkt steht. Ein heller Haufen Daikon mit Yuzu bringt Frische und einen scharfen Zitruskick, der das Gericht leicht und elegant wirken lässt.

15 min
2 servings
305 kcal
Japanisch

Ingredients

Lachs und Würzung

  • 2 Filets (je ca. 150 g)Lachsfilets mit Haut
  • 6 gfeines Meersalz
  • 15 mlSake

Daikon-Garnitur

  • 120 gDaikon-Rettich
  • 10 mlYuzu-Saft
  • 5 mlZitronensaft

Instructions

  1. 1

    Die Lachsfilets besonders auf der Hautseite mit Küchenpapier sehr gut trocken tupfen, damit sie braten statt dämpfen. Beide Seiten mit dem Sake einreiben, dann das Salz gleichmäßig über beide Filets streuen. 5 Minuten ruhen lassen, während die Garnitur vorbereitet wird.

  2. 2

    Den Daikon schälen und fein reiben. Überschüssige Flüssigkeit leicht ausdrücken, damit er locker statt wässrig bleibt, dann mit Yuzu-Saft und Zitronensaft vermengen.

  3. 3

    Eine Grillpfanne, eine gusseiserne Pfanne, den Backofengrill oder einen Fischgrill bei mittelhoher Hitze vorheizen, bis alles heiß ist. Den Lachs mit der Hautseite nach unten hineinlegen und 4–5 Minuten garen, bis die Haut knusprig ist und das Fleisch an den Seiten größtenteils nicht mehr glasig.

  4. 4

    Den Lachs vorsichtig wenden und 2–3 Minuten weitergaren, bis der Kern gerade eben durchgegart ist und sich das Fleisch bei sanftem Druck leicht in Lamellen teilen lässt. Nicht zu lange garen; gutes Shioyaki bleibt innen saftig.

  5. 5

    Den Lachs auf Teller setzen und 1 Minute ruhen lassen, damit sich der Saft setzt. Sofort mit dem Yuzu-Daikon dazu servieren.

Nutrition per serving

305 kcal
Calories
31g
Protein
4g
Carbs
17g
Fat
1g
Fiber

Notes

Background

Shioyaki, wörtlich „salzgegrillt“, ist eine klassische japanische Art, Fisch mit minimaler Würzung und Fokus auf Frische zuzubereiten. Lachs-Shioyaki wurde besonders in hausgemachten Mahlzeiten und Frühstückssets beliebt und wird oft mit geriebenem Daikon serviert, um die Reichhaltigkeit des Fisches auszugleichen.

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