Miso Shiru
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Miso Shiru

Diese leichte, wohltuende Suppe verbindet würziges Dashi mit milder weißer Misopaste zu einer Brühe, die fein und zugleich tief befriedigend ist. Seidentofu, Wakame und frische Frühlingszwiebel machen sie sanft, ausgewogen und ideal für eine schnelle, anfängerfreundliche Mahlzeit.

15 min
2 servings
73 kcal
Japanisch

Ingredients

Dashi-Brühe

  • 500 mlWasser
  • 1 TLKombu-Dashi-Pulver

Suppeneinlagen

  • 35 gweiße Misopaste
  • 150 gSeidentofu
  • 4 ggetrocknete Wakame
  • 1 Stange (15 g)Frühlingszwiebel

Instructions

  1. 1

    Die Frühlingszwiebel fein schneiden. Den Seidentofu in 1,5 cm große Würfel schneiden. Die getrocknete Wakame in eine kleine Schüssel geben und mit etwas kaltem Wasser bedecken, damit sie 5 Minuten einweicht, dann abgießen.

  2. 2

    Das Wasser in einen kleinen Topf geben, das Kombu-Dashi-Pulver hinzufügen und bei mittlerer Hitze sanft zum Simmern bringen. Kein sprudelndes Kochen zulassen, damit die Suppe zart und klar bleibt.

  3. 3

    Die Hitze reduzieren. Tofu und abgetropfte Wakame zugeben und 1 bis 2 Minuten erwärmen, bis der Tofu heiß ist. Nicht kräftig rühren, da Seidentofu leicht zerfällt.

  4. 4

    Die weiße Misopaste in eine kleine Kelle oder Schüssel geben, ein paar Löffel der heißen Brühe hinzufügen und glatt rühren oder zerdrücken. Diese Misomischung zurück in den Topf geben. Nach dem Zugeben des Miso die Suppe nicht mehr kochen lassen, damit Aroma und runder Geschmack erhalten bleiben.

  5. 5

    Abschmecken und sofort in 2 Schalen servieren, mit der geschnittenen Frühlingszwiebel bestreut. Die Suppe sollte würzig und mild schmecken, mit weichem Tofu und leicht bissfester Wakame.

Nutrition per serving

73 kcal
Calories
4g
Protein
4g
Carbs
3g
Fat
1g
Fiber

Notes

Background

Miso-Shiru ist ein Grundpfeiler der japanischen Alltagsküche und wird traditionell zusammen mit Reis und Pickles als Teil einer einfachen Mahlzeit serviert. Die genaue Ausprägung variiert je nach Region und Jahreszeit, doch die Kombination aus Dashi und Miso ist seit Jahrhunderten zentral für die japanische Küche.

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