Bruschetta al Pomodoro
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Bruschetta al Pomodoro

Bruschetta al Pomodoro ist knuspriges, verkohltes Brot, gekrönt mit saftigen frischen Tomaten, duftendem Basilikum, Knoblauch und fruchtigem extra nativem Olivenöl. Der Kontrast von warmem, knusprigem Sauerteig und kühlem, gewürztem Tomatenbelag macht es hell, einfach und tief befriedigend.

15 min
4 servings
278 kcal
Italienisch

Ingredients

Tomaten-Basilikum-Belag

  • 500 greife Tomaten
  • 10 gfrische Basilikumblätter
  • 30 mlextra natives Olivenöl
  • 4 gfeines Meersalz
  • 1 gfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Gegrilltes Sauerteigbrot

  • 8 Scheiben, ca. 240 gSauerteigbrot
  • 1 Knoblauchzehe, geschält und halbiertKnoblauch zum Einreiben
  • 15 mlextra natives Olivenöl zum Bestreichen

Instructions

  1. 1

    Die reifen Tomaten in kleine 1 cm große Stücke würfeln, überschüssige wässrige Samen entfernen, wenn die Tomaten sehr saftig sind. Die frischen Basilikumblätter zerreißen oder grob hacken; das Zerreißen hilft, ein Zerquetschen zu verhindern und das Aroma frisch zu halten.

  2. 2

    In einer Schüssel die Tomaten, Basilikum, extra natives Olivenöl, feines Meersalz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer kombinieren. Vorsichtig umrühren, damit die Tomaten stückig bleiben, dann den Belag 2 Minuten ruhen lassen, während das Salz etwas Saft herauszieht.

  3. 3

    Eine Grillpfanne, Pfanne oder Toaster auf hohe Hitze erhitzen. Beide Seiten des Sauerteigbrots leicht mit extra natives Olivenöl zum Bestreichen bestreichen, dann grillen oder toasten, bis sie knusprig, goldbraun und an den Rändern leicht verkohlt sind, etwa 2 Minuten pro Seite.

  4. 4

    Während das Brot noch heiß ist, eine Seite jeder Scheibe mit der Schnittseite des Knoblauchs einreiben. Leicht reiben für ein dezentes Aroma oder fester reiben für einen stärkeren Knoblauchgeschmack.

  5. 5

    Den Tomaten-Basilikum-Belag großzügig über das warme gegrillte Brot löffeln, einschließlich etwas Tomatensaft. Sofort servieren, damit das Brot darunter knusprig und oben saftig bleibt.

Nutrition per serving

278 kcal
Calories
6g
Protein
36g
Carbs
11g
Fat
3g
Fiber

Notes

Background

Bruschetta stammt aus Mittelitalien, wo traditionell Scheiben von rustikalem Brot gegrillt und mit Knoblauch eingerieben wurden, um das neue Olivenöl der Saison zu probieren. Die mit Tomaten belegte Version wurde besonders populär, nachdem Tomaten in der italienischen Küche vollständig angenommen wurden, und bleibt ein klassisches Antipasto in ganz Italien.

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