Dinuguan
Dinuguan ist ein reichhaltiger, säuerlich-pfeffriger Schweineeintopf mit tiefem Umami und einer glänzenden, dunklen Sauce, die mit Schweineblut gebunden wird. Diese Version wird mit Ingwer, Knoblauch, Chili und Essig ausbalanciert und ergibt ein kräftiges, wärmendes Gericht, das von Natur aus kohlenhydratarm und gut für eine Keto-Mahlzeit geeignet ist.
Sicherheitshinweis
Use only food-grade pork blood from a reputable source, keep it refrigerated, and cook the stew thoroughly. Pork and blood are high-risk perishable ingredients and should not be left at room temperature for extended periods.
Nährwerte · pro Portion
Zutaten
14 ZutatenKarne at sabaw
Gisa-Basis
Säure und Würze
Zum Servieren
Tipps
- •Für eine sauberere, glattere Sauce das Schweineblut vor dem Zugeben in den Topf abseihen.
- •Traditionell wird Dinuguan oft mit Puto serviert, für ein Keto-Menü passt es jedoch zu sautiertem Blattgemüse, Blumenkohlreis oder einfach pur.
- •Wer es schärfer mag, gibt beim letzten Köcheln zusätzliche grüne Chili oder eine klein gehackte Bird's-Eye-Chili dazu.
- •Palmessig liefert den authentischsten Geschmack; als Ersatz eignet sich milder Weißweinessig in etwas geringerer Menge, nach Geschmack anpassen.
Zubereitung
- 1
Bereiten Sie alle Zutaten vor dem Kochen vor: Schneiden Sie die Schweineschulter in Würfel, würfeln Sie den Schweinebauch fein, hacken Sie die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer fein und schneiden Sie die grüne Chili sowie die Frühlingszwiebel in Scheiben. Das Schweineblut bis zur Verwendung kühl halten und glatt rühren, damit es sich gleichmäßig in den Eintopf einfügt.
400 g Schweineschulter, in 2 cm große Würfel geschnitten80 g Schweinebauch, fein gewürfelt100 g Zwiebel, fein gehackt20 g Knoblauch, fein gehackt15 g Ingwer, fein gehackt2 kleine (20 g) grüne Chili, in Scheiben geschnitten10 g Frühlingszwiebel, in Scheiben geschnitten250 g Schweineblut - 2
Einen mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und den gewürfelten Schweinebauch 3 bis 4 Minuten auslassen, bis etwas Fett austritt und er leicht Farbe annimmt. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer zugeben und 2 bis 3 Minuten anschwitzen, bis es duftet und die Zwiebel weich wird; den Knoblauch nicht anbrennen lassen, sonst wird er bitter.
80 g Schweinebauch, fein gewürfelt100 g Zwiebel, fein gehackt20 g Knoblauch, fein gehackt15 g Ingwer, fein gehackt - 3
Die Schweineschulter zugeben und 4 bis 5 Minuten unter häufigem Rühren garen, bis die Außenseite nicht mehr roh aussieht und etwas Bräunung bekommt. Mit Fischsauce und schwarzem Pfeffer würzen und die Fischsauce etwa 30 Sekunden mit dem Fleisch mitgaren lassen, damit sich mehr Geschmack entwickelt.
400 g Schweineschulter, in 2 cm große Würfel geschnitten15 ml Fischsauce1 g gemahlener schwarzer Pfeffer - 4
Das Wasser angießen und das Lorbeerblatt hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann auf sanftes Köcheln reduzieren und ohne Deckel 18 bis 20 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren, bis das Schweinefleisch zart genug ist, um sich leicht einstechen zu lassen, aber nicht zerfällt. Falls der Topf trocken wirkt, etwas mehr Wasser zugeben.
300 ml Wasser1 Lorbeerblatt - 5
Den Palmessig zugeben und 1 Minute lang nicht rühren; so bleibt der Geschmack frisch und ein scharfer Rohessigton wird vermieden. Nach 1 Minute vorsichtig umrühren und 2 Minuten köcheln lassen.
80 ml Palmessig - 6
Die Hitze auf die niedrigste Stufe reduzieren. Das Schweineblut langsam unter ständigem Rühren zugießen, damit keine Klümpchen entstehen. Die geschnittene grüne Chili zugeben und 5 bis 6 Minuten sehr sanft köcheln lassen, dabei oft rühren, bis die Sauce glänzt und dick genug ist, um einen Löffel zu überziehen; nicht stark kochen lassen, sonst kann das Blut gerinnen und körnig werden.
250 g Schweineblut2 kleine (20 g) grüne Chili, in Scheiben geschnitten - 7
Abschmecken und bei Bedarf mit Salz nachwürzen. Das Lorbeerblatt entfernen, dann den Dinuguan 2 Minuten vom Herd nehmen, damit sich die Sauce leicht setzt. In Schalen schöpfen, mit Frühlingszwiebel bestreuen und heiß servieren.
2 g, oder nach Geschmack Salz10 g Frühlingszwiebel, in Scheiben geschnitten
Ursprung & Geschichte
Dinuguan ist ein klassischer philippinischer herzhafter Eintopf aus Schweinefleisch und frischem Blut, mit Wurzeln in der Hausmannskost und regionalen Carinderia-Gerichten auf den Philippinen. Der Name leitet sich von "dugo" ab, dem Wort für Blut, und es gibt viele lokale Varianten mit unterschiedlicher Säure, Konsistenz und verwendeten Schweineteilen. Besonders verbunden ist das Gericht mit kräftigen Alltagsmahlzeiten und festlichen Nose-to-tail-Traditionen.
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