Gedämpfter Eierpudding
chinesischeigedämpftfettarmanfängerpuddingschnell

Gedämpfter Eierpudding

Dieser gedämpfte Eierpudding ist zart, würzig und außergewöhnlich glatt, mit einer kaum gesetzten, sanft im Schälchen wackelnden Textur. Ein leichter Schuss Sojasauce und Sesamöl sowie frische Frühlingszwiebel sorgen für Aroma und Kontrast, ohne das Gericht zu beschweren.

15 min
2 servings
118 kcal
Chinesisch

Ingredients

Eierpudding

  • 3 große (ca. 150 g ohne Schale)Eier
  • 225 mlwarmes Dashi
  • 5 mlhelle Sojasauce
  • 1 gfeines Salz
  • 0.25 gweißer Pfeffer

Zum Fertigstellen

  • 2 mlSesamöl
  • 5 mlhelle Sojasauce
  • 10 g, sehr fein geschnittenFrühlingszwiebel

Instructions

  1. 1

    Wasser in einem Dämpfeinsatz zum sanften Kochen bringen und bei mittlerer Hitze bereit halten. Das Dashi nur lauwarm erwärmen, nicht heiß; zu heiße Brühe beginnt die Eier zu früh zu garen und verursacht Bläschen.

  2. 2

    Die Eier in eine Schüssel aufschlagen und nur so lange verquirlen, bis sie vollständig verbunden sind, ohne viel Luft einzuarbeiten. Das warme Dashi, die helle Sojasauce, das Salz und den weißen Pfeffer einrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

  3. 3

    Die Eiermischung durch ein feines Sieb in 2 hitzebeständige Schalen oder Förmchen gießen. Eventuelle Bläschen an der Oberfläche mit einem Löffel abschöpfen, damit die Oberfläche besonders seidig wird. Dann jede Schale locker mit Folie oder einem kleinen Teller abdecken, damit kein Kondenswasser auf den Pudding tropft.

  4. 4

    Die Schalen in den Dämpfeinsatz stellen und bei niedriger bis mittelniedriger Hitze 8 bis 10 Minuten dämpfen, bis der Pudding gerade eben gestockt ist. Die Mitte sollte beim sanften Rütteln noch leicht wackeln; bilden sich große Blasen, ist die Hitze zu hoch.

  5. 5

    Die Hitze ausschalten und die Puddings 2 Minuten im abgedeckten Dämpfeinsatz ruhen lassen, damit sie sanft fertig garen.

  6. 6

    Die Schalen herausnehmen, jede Portion mit Sesamöl und der restlichen hellen Sojasauce beträufeln und mit der geschnittenen Frühlingszwiebel bestreuen. Sofort servieren.

Nutrition per serving

118 kcal
Calories
10g
Protein
2g
Carbs
7g
Fat
0g
Fiber

Notes

Background

Gedämpfter Eierpudding ist ein beliebtes Hausgericht in ganz China, mit vielen regionalen Varianten bei Würzung und Textur. Die chinesische Form, oft zhēng shuǐ dàn genannt, betont eine zarte, seidige Konsistenz, die durch das Dämpfen von verquirlten Eiern mit Wasser oder Brühe entsteht. Das Gericht wird für seine Einfachheit, Bekömmlichkeit und seinen wohltuenden Charakter geschätzt.

Love this recipe?

Get personalised AI-curated recipes, meal plans and smart shopping lists — free.

Download Gourmate – Free