Sopa de Ajo
spanischsuppeknoblauchfettarmanfängerschinkeneiherd

Sopa de Ajo

Sopa de Ajo ist eine rustikale, aromatische Knoblauchsuppe mit rauchigem Paprika, weichem Brot und einem zart pochierten Ei in jeder Schale. Diese anfängerfreundliche Version ist leicht und dennoch tief würzig, wobei der Schinken gerade genug Fülle gibt, ohne das Gericht schwer zu machen.

28 min
2 servings
275 kcal
Spanisch

Ingredients

Basis der Suppe

  • 15 mlOlivenöl
  • 8 mittelgroße (ca. 32 g)Knoblauchzehen, dünn geschnitten
  • 40 gJamón serrano oder anderer magerer luftgetrockneter Schinken, gewürfelt
  • 1 TLgeräuchertes Paprikapulver
  • 80 galtbackenes rustikales Brot, in kleine Stücke gerissen
  • 800 mlWasser
  • 1/4 TL, nach Geschmackfeines Salz
  • 1/8 TLschwarzer Pfeffer

Eier

  • 2 großeEier

Zum Servieren

  • 1 ELglatte Petersilie, fein gehackt

Instructions

  1. 1

    Alle Zutaten zuerst vorbereiten: den Knoblauch dünn schneiden, den Schinken würfeln, das Brot in mundgerechte Stücke reißen und die Petersilie hacken. Das Wasser in einem Wasserkocher oder kleinen Topf fast zum Kochen bringen, damit die Suppe schneller fertig ist.

  2. 2

    Das Olivenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze erwärmen. Den geschnittenen Knoblauch zugeben und 1-2 Minuten sanft garen, dabei häufig rühren, bis er duftet und gerade eben hellgolden ist. Nicht stark bräunen lassen, sonst wird er bitter.

  3. 3

    Den gewürfelten Schinken zugeben und 1 Minute mitgaren, damit er sein Aroma leicht ins Öl abgibt. Den Topf kurz vom Herd nehmen, das geräucherte Paprikapulver einrühren und einige Sekunden vermischen, damit es aufblüht, ohne zu verbrennen.

  4. 4

    Sofort das gerissene Brot zugeben und im Knoblauchöl wenden. Das heiße Wasser angießen, den Topf wieder auf mittlere Hitze stellen und Salz sowie schwarzen Pfeffer hinzufügen. Zu sanftem Simmern bringen.

  5. 5

    Die Suppe 8-10 Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren, bis das Brot weich wird und teilweise in der Brühe zerfällt. Die Konsistenz sollte rustikal und leicht sämig sein, nicht glatt.

  6. 6

    Die Hitze so weit reduzieren, dass die Suppe nur noch ganz leicht blubbert. Die Eier nacheinander in eine kleine Tasse aufschlagen und vorsichtig in die Suppe gleiten lassen. 3-4 Minuten sanft pochieren, bis das Eiweiß gestockt ist, das Eigelb aber noch leicht weich ist; für festere Eigelbe 1 Minute länger garen.

  7. 7

    Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Die Suppe in vorgewärmte Schalen schöpfen, dabei darauf achten, dass jede Portion ein Ei enthält, dann mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.

Nutrition per serving

275 kcal
Calories
13g
Protein
20g
Carbs
14g
Fat
2g
Fiber

Notes

Background

Sopa de ajo ist eine einfache kastilische Suppe aus Spanien, die traditionell dazu diente, altbackenes Brot mit Knoblauch, Paprika und Wasser oder Brühe zu verwerten. Im Laufe der Zeit wurden Versionen mit Schinken und Ei besonders beliebt und machten aus einem armen Leute-Essen einen wärmenden Klassiker, der in Häusern und Tavernen gleichermaßen serviert wird.

Love this recipe?

Get personalised AI-curated recipes, meal plans and smart shopping lists — free.

Download Gourmate – Free